Datum:
Dienstag, 13. Dezember 2022
Dienstag, 13. Dezember 2022
Wusstest du schon, dass die Art, wie du deine Mahlzeiten anrichtest und servierst, sich darauf auswirkt, wie viel du isst? Wenn du dich gesund ernährst, könntest du der Ansicht sein, nicht zu viel zu essen. Aber nach meiner Erfahrung haben viele Menschen, die ihren Teller mit gesunder Nahrung füllen, mit ihrem Gewicht zu kämpfen, weil sie einfach zu viel essen....
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Datum:
Dienstag, 9. November 2021
Dienstag, 9. November 2021
Dunkles Blattgemüse ist ein ernährungsphysiologisches Kraftpaket, das mit Eisen, Kalzium, Ballaststoffen und den Vitaminen A, C und K beladen ist. Grünkohl, Spinat, Mangold, Salat, Grünkohl, Rucola und andere Gemüsesorten helfen unter anderem, den Cholesterinspiegel zu senken, die Energie zu steigern, die Augengesundheit zu erhalten und Entzündungen zu reduzieren. Sie enthalten auch entzündungshemmende Eigenschaften, die dein Herz schützen können. Isst du genug davon?
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